Der Sommer zeigt sich mit absoluten Rekordtemperaturen eindeutig von seiner allerbesten Seite. Da zieht es einen nach draußen: Zum Sport, zum Café, zum Genießen. Sonne tut einfach gut und sie verbessert nicht nur unsere Stimmung, nimmt Einfluss auf unsere innere Uhr und ist für die das Vitamin D3 unerlässlich, sondern sorgt natürlich auch für eine attraktive Bräune
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. Was dabei leider viel zu oft vergessen wird: Der Sonnenschutz!
Wenn man sich die Schattenseiten der Sonne ansieht, dann wird schnell klar, dass die Haut ohne ausreichenden Schutz in der Sonne schnell an Feuchtigkeit und Elastizität verliert. Die Folge? Vorzeitige Faltenbildung, Abbau des Kollagens im Bindegewebe, Festigkeitsverlust, Pigmentierenden, Altersflecken und fahle, ledrige Haut. Von jugendlichem, straffen Teint keine Spur.
Ein gutes Beispiel dafür ist das Foto des Truckers, welcher auf seiner linken Seite „etwas“ mehr Sonne abbekommen hat – und das sein Leben lang. Vor allem die exponierte und feine Haut im Gesicht, Hals und Dekolleté sollte konsequent geschützt werden, wenn man frühzeitiger Hautalterung vorbeugen will – und immerhin ist die Sonneneinstrahlung für bis zu 80% unserer Hautalterung zuständig.
Besonders was exzessives Sonnenbaden inklusive Rötungen und Sonnenbrand angeht ist hier große Vorsicht geboten, denn jeder Sonnenbrand kann zu Spätschäden der Haut führen und die für unsere Bräune zuständigen UVB-Strahlen sind auch nachweislich zu über achtzig Prozent an der Entstehung von Hautkrebs beteiligt. Tatsächlich entstehen Hautschäden bereits bevor auf unserer Haut Rötungen auftreten – daher gilt es schon „kleine Sonnenbrände die eh braun werden“ von Vornherein zu vermeiden.
All die oben genannten Zeichen der Hautalterung können durch die vermehrte Sonnenstrahlung beschleunigt werden – und hier gilt es nicht nur auf die Sonne beim Sonnenbaden zu achten, sondern auch während deiner Outdoor-Workouts, deinem Weg in’s Büro und sogar deinem Platz am Fenster. Das Schlimme? Meistens merkt man es 10 Jahre zu spät – denn die Haut vergisst nichts.
Unsere Empfehlung:
Wir tragen unseren Sonnenschutz im Gesicht, Hals & Dekollté täglich nach der Tagespflege auf und wir achten darauf, dass nicht nur vor UVA und UVB Strahlung geschützt wird, sondern mit Aloe Vera beruhigt und durch Astaxanthin der Zellschutz unterstützt wird
. Daheim ist unser Standard in Lichtschutzfaktor von 30+ – geht es in heißere Gefilde greifen wir auch gerne zu 50.
Wir setzen auf Effektpflege, daher ist es uns auch wichtig, dass der Sonnenschutz eine nicht fettende Formel ist. Und jeder der schon einmal eine Mallorca-Akne erlebt hat (die tatsächlich auf die Sonnencreme zurückzuführen ist) wird das vermutlich genauso machen!
Außerdem gilt es die Zeit mit der höchsten Strahlungsintensität (11 – 15 Uhr) zu meiden, bzw uns im Schatten aufzuhalten und auf Hüte und Kappen, sowie Sonnenbrille zu setzen!
TIPP: Bei der Sonnencreme tragen die meisten Menschen weniger als die Hälfte der empfohlenen Menge auf. Je mehr verrieben und massiert wird, desto schlechter wird die Schutzwirkung. Eine britische Untersuchung zeigt sogar: Nach einer kräftigen Massage ist die Haut beinahe so ungeschützt wie ohne Eincremen. Die UV-Filter wirken nur auf der Oberfläche, in den tieferen Schichten haben sie keine Wirkung.
Als kleinen Richtwert für Gesicht und Hals empfiehlt es sich die 2-Finger-Regel anzuwenden und auf einer Hand Zeigefinger + Mittelfinger entlang auftragen. Du wirst überrascht sein, wieviel das tatsächlich ist! Wird eine zu geringe Menge aufgetragen, kann dies den Schutz leider tatsächlich erheblich mindern. Und: 30 Minuten vor Aufenthalt in der Sonne auftragen!
