von Verena | Dez 21, 2017 | About, Motivation, News
Du hast das Gefühl du bist ständig müde, nach einem Training total ko und brauchst sehr lange, um dich vom Muskelkater zu erholen? Wir haben ein paar Tipps für schnellere Regeneration nach dem Training für dich gesammelt… und damit für weniger Stress für...
von Verena | Dez 21, 2017 | Ernährung, News
So im Prinzip ist es uns allen klar: Zumindest 5 Portionen Gemüse pro Tag ist das Maß der Dinge, denn Gemüse sind eine fantastische Quelle an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Fasern, Wasser, Antioxidantien und weiteren wichtigen...
von Verena | Dez 21, 2017 | About, Ernährung, Fitness, Motivation, News
Im letzten Jahr haben wir uns viel mit Gewohnheiten beschäftigt – die Magie der Gewohnheit, die uns dabei unterstützt uns richtig(er) zu ernähren, Sport zu treiben, die Treppen zu nehmen, das Frühstück nicht auszulassen. Zum Jahresstart für 2018 möchten...
von Verena | Okt 18, 2017 | Ernährung, Fitness, Motivation, News
Wenn es um’s Fett geht, spalten sich gerne die Geister – und dabei geht es nicht um das Fett, dass wir einlagern, sondern das Fett, dass wir tagtäglich zu uns nehmen (sollten). Entgegen seinem zweifelhaften Ruf ist Fett nämlich kein Dickmacher,...
von Verena | Okt 18, 2017 | About, Challenge, Deals & Angebote, Events, Uncategorized
Wir glauben an Zusammenhalt. Wir glauben daran, dass Fitness Spaß machen darf . Wir glauben, dass gemeinsam so vieles so viel einfacher ist . Wir glauben daran, dass wir alle stärker und besser werden, wenn wir beginnen, uns gegenseitig zu unterstützen, statt...
